انتفاخ البطن وزيادة الوزن مشكلة تقع فيها السيدات بصفة عامة، وتكون أحياناً دون سبب واضح، تؤكد الإحصاءات أن “امرأة من بين كل ثلاث نساء” مصابة بانتفاخ البطن.
وقد تزداد هذه المشكلة بعد سن الأربعين نظراً لاحتفاظ خلايا الجسم بالماء والهواء بدرجة أكبر اعتباراً من هذه السن.
يتسبب انتفاخ البطن وما يصاحبه من أعراض شعور بالمضايقة وأحياناً الألم، ويمكن أن يكون الألم شديداً حتى أنه يشخص أحياناً على أنه جلطة قلبية.
أسباب الانتفاخ:
يقول الدكتور سيد أحمد عيد البر” مدير الإدارة الطبية بالجامعة الإسلامية” يحدث الانتفاخ نتيجة عن تجمع الغازات في البطن، وهذه الحالة تكون غالباً مصحوبة بخروج ريح كثيرة، وإحساس بالغازات التي تتحرك بالبطن.
يتسبب ابتلاع الهواء في انتفاخ البطن كحالة بلع الهواء المرضي؛ وهي حالة تحدث نتيجة للإفراط في شرب السوائل، خاصة السوائل الغازية ، أو مضغ اللبان أو مص الحلاوة، و هناك بلع الهواء الناتج من كرة بلع الريق؛ فتكرار بلع الريق قد يكون حالة نفسية.. وقد يكون نتيجة لكثرة اللعاب في حالة أمراض الفم والأسنان، وقد يحدث أيضا إذا جف الحلق؛ فيحاول! المريض تلطيفه ببلع الريق.
الإفراط في الأكل يؤدي إلى انتفاخ البطن، والتضخم هنا يحدث في البطن نتيجة لعدة عوامل:
أ- كثرة الهواء المبلوع أثناء التهام الطعام وعب الماء، وقد يتكرع مثل هذا الشخص صناعياً؛ لينفس عن المعدة المرهقة.
ب- يحدث أيضا التضخم نتيجة لتشحم جدار البطن وترهله.
ج- ثم هناك الكثير من الفضلات غير المهضومة من الأكل التي تصل إلى الأمعاء الغليظة؛ فيحدث لها بفعل للبكتيريا تخمر أو تعفن مصحوباً بتكون الغارات.
د- تسبب أدوية المغص وبعض المهدئات الانتفاخ؛ فهذه الأدوية ترخي الأمعاء وتشل قدرتها على طرد الأرياح، وهي بجانب ذلك تسبب جفاف الحلق وبالتالي تكرار بلع الريق.
هـ- قد يحدث الانتفاخ بصورة حادة في بعض حالات المغص الكلوي؛ حيث يفرط المريض في استعمال الأدوية المسكنة لعلاج المغص الكلوي… والنتيجة شلل في الأمعاء يؤدي إلى هذا الانتفاخ الخانق.
و- يصبح الانتفاخ حالة مزمنة في حالة الإدمان على الأدوية المهدئة، كما يحدث عند مرضى الجهاز الهضمي؛ حيث يتعاطى المريض أدوية المغص بصفة مستمرة؛ فتكون الأدوية سببا في الانتفاخ، وليس المرض الأصلي هو الذي يسببه.
ز- وهناك المصران المتهيج.. وفي هذه الحالة يسبب القلق النفسي اضطراباً في وظيفة الأمعاء الغليظة، وينتهي الأمر بحدوث هذا الانتفاخ.
حـ- وهناك أيضاً حالة ارتخاء البطن والأمعاء؛ فالسمنة مع عدم القيام بمجهود رياضي، وكثرة إنجاب الأطفال بالنسبة للنساء، أو الأمراض؛ كل هذه الحالات قد ترخى البطن وتهدله.
ط- ويشير الدكتور سيد أحمد عبد البر إلى البحث الذي يؤكد أن كمية الغازات في بطن الإنسان العصبي ثلاثة أضعاف الكمية الموجودة عند الإنسان الطبيعي.
العلاج والوقاية:
ينصح الدكتور سيد أحمد عبد البر مريض الانتفاخ بما يلي:
أ- الاعتدال في الأكل؛ لأن الإسراف في الأكل يسبب النفخة، ويزيد من حالات الانتفاخ الناتجة من أمراض عضوية؛ لأنه يلقى جهداً مضاعفاً من الجهاز المرهق.
2- تحاشي المأكولات التي تربك الهضم، مثل البقول والخضراوات النيئة، مع التقليل من البروتينيات خاصة البيض في الحالات المصحوبة بغازات عفنة.
3- عدم الإفراط في شرب السوائل، خصوصاً المياه الغازية، وأحب أن أقول إن كل زجاجة من المياه الغازية تحتوي على ثلاثة ملاعق من السكر.. وبالتالي فهي قد تكون مصدراً للسمنة، وارتخاء عضلات البطن إذا أفرط فيها.
4- عدم مضغ اللبان وبلع الريق اللاشعوري.
5- تجنب استعمال الملينات؛ لأنها تسبب مع طول استعمالها ارتخاء في عضلات الأمعاء.
6- الرياضة للجسم عامة ولعضلات البطن بصفة خاصة.
7- عدم التعود على استعمال الأقراص المسكنة أو المهدئة؛ لأنها توهن عضلات الجسم بما فيها عضلات الأمعاء التي تتأثر من هذه الأقراص! بصفة خاصة.
أعشاب مضادة لانتفاخ البطن
هناك بعض الأعشاب التي يخفف تنوالها من انتفاخ البطن والأعراض المصاحبة له منها:
اليانسون: ومن المعروف أن ثمار اليانسون مضادة للمغص وطاردة للغازات.
الطريقة: تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من اليانسون وتوضع في ماء مغلي لمدة 5دقائق مع إغلاق الغطاء وتشرب بعد الأكل.
البابونج: يستعمل منه أزهاره الصفراء اللون، حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضمة وفاتحة للشهية وضد المغص.
الطريقة: تؤخذ نصف ملعقة كبيرة من الأزهار وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق مغطىً ثم بعد ويشرب بعد الاكل مرة واحدة فقط في اليوم.
الشبت: جيد جداً لطرد الغازات.
الطريقة: تؤخذ حزمة شبت وتغسل جيداً ثم تقطع إلى قطع صغيرة مع جذورها، ثم تغلى مع نصف لتر من الماء ويشرب ملء كوب من هذا المغلي ويؤكل الشبت.
الحلبة: تعتبر الحلبة من المواد الممتازة لطرد الغازات.
الطريقة: يغلى ملء معلقة أكل مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق، ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مرة بعد الفطور ومرة أخرى بعد العشاء.
الكمون: يستعمل الكمون (ثمار) لعلاج تشنجات البطن ولطرد الأرياح والغازات.
الطريقة:تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من ثمار الكمون وتوضع في حوالي لتر من الماء ويغلى على النار لمدة ثلاث دقائق. ثم يبرد ويؤخذ من هذا المغلي يصفى كوب قبل الأكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات في اليوم (جرعة واحدة قبل كل وجبة) وذلك لمدة أسبوعين كاملين.
الكراوية: تستعمل بذور الكراوية على نطاق واسع لعلاج غازات البطن.
الطريقة: يؤخذ ملء ملعقة صغيرة ويضاف إلى ملء كوب من الماء المغلي وتترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى وتشرب مرة او مرتين في اليوم.
زيت الزيتون: يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم (كلوا الزيت وادهنوا به، فإنه من شجرة مباركة)، يعتمد الإيطاليون على الزيتون في طرد غازات البطن حيث يقوم على تليين جدار المعدة ويساعد على الهضم حيث يضعون كمية لا بأس بها مع السلطة أو شرب ملعقة صغيرة من الزيت خلال الأكل.
العسل: لقد ذكر العسل في القرآن كعلاج ويستخدم العسل منذ آلاف السنين لعلاج كثير من الأمراض، ومن أهمها كمادة طارده لغازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة عسل بعد الوجبات.
القرنفل: يحتوى القرنفل (المسمار) على مادة اليوجينول كمادة رئيسية في الزيت الطيار الذي يحويه والذي ينبه انزيم الهضم المعروف باسم تربسين (Trypsin) وهو طارد جيد للغازات.
الطريقة: يؤخذ ملء ملعقة صغيرة إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة ما بين 10- 20 دقيقة ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم أي مرة بعد كل وجبة.
القرفة: يستعمل الصينيون القرفة كعلاج شعبي منذ آلاف السنين لعلاج مشاكل الهضم وبالأخص ضد الغازات أو الرياح.
الطريقة: يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق القرفة، وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يشرب مرة واحدة بعد الغداء.
ما هي الأعشاب التي تؤدي إلى تخسيس المنطقة العلوية من البطن علما أن طولي 1.68 م و وزني بعد الولادة 83 كلغ أرجو أن تفيدوني
أهلاً بك اختي الكريمه
نعدك بكتابة المزيد من المواضيع التي تخص انتفاخ البطن لذا نرجو منك زيارتنا بين فترة واخرى
ونرجو منك عدم الاعتماد على الاعشاب فقط فالوزن الزايد قد يسبب ظهور البطن وهنا الرياضه تساهم كثيراً في التخفيف من هذه المشكلة بالإضافه إلى النظام الغذائي المناسب
شكراً لك
علاج انتفاخ البطن بعد الولادة
انتفاخ البطن بعد الولادة اذا كانت الولادة طبيعية من الممكن مزاولة رياضة شد البطن فهي كافيه لإرجاع البطن إلى وضعه السابق او افضل من السابق
للأسف الكل يبحث عن خلطة سحرية يتناولها او يستعملها لشد البطن ويهمل دور الرياضه الهام في هذا المجال … قد يكون القليل من الجهد العضلي افضل من السحر!
أهلاً بك ونشكر لك تعليقك
السلام عليكم
انا آنسة أعاني من إنتفاخ شديد في بطني رغم وزني مش كبير حتى الناس يقولون اني حامل لأنني ابدو حاملا في السادس أو السابع ، أرجوكم دلوني على العلاج
أهلاً بك اخت ندى
جربي مشروب الزنجبيل وكريم الزنجبيل على منطقة البطن بالإضافة إلى ممارسة رياضة شد البطن والتقليل من المأكولات السريعه والمشروبات الغازية
شكراً لك
جزاءكم الله الف خير على هذه المعلومات القيمة والتى باذن الله سوف تفيد الكثير من النساء اللائى يعانين من انتفاخ منطقة البطن فى حين يكون باقى الجسم مناسب ولكن لابد من ممارسة الرياضة….
أهلاً وسهلاً بك
السلام عليكم
انا حامل بالسبوع 21 واشتكي من غازات البطن وخايفه اخذ اي شي يضرني او يضر الجنين
ومشكورين
اهلاً بك
ننصحك بالأبتعاد عن الاكلات التي تسبب الغازات، راقبي نظامك الغذائي وحاولي ملاحظة الاكلات التي تزيد من الغازات
بالإصافة إلى الاكل برويه لضمان عدم دخول الهواء مع الاكل والمضغ الكافي
يمكنك سؤال الطبيبه المشرفه على حملك لمعرفة الحلول المناسبه
تمم الله حملك ورزقك المولود البار
بعد ولادتي صارت نفسي مفتوحه للاكل دون ان اشعر بالشبع
اهلاً بك
الرضاعه الطبيعيه قد تلعب دور كبير في هذا
نتمنى لك الصحة والعافيه
انا متزوجة من 5 اشهر وعلما بان دورتى منتظمة 27 او28 يوم كل شهر واحرص ان يكون الجماع فى فترات الاباضة التى احسبها بالايام عن طريق موقعكم ولكن لم يحث حمل حتى الان لماذا؟
اريد ان اعرف كيف اعرف انى حامل من الاسبوع الاول بعد الاباضة؟
ولدى حالة من الغازات الكثيرة التى تؤرقنى كثيرا وتزداد كل شهر مع العلم انى لا اتناول مشروبات غازية ولا اى شىء فهل من سبب اخر؟وكيفية علاجه
اتمنى ان اجد رد لديكم
أهلاً بك اختي الكريمه
بالنسبة للحمل نتمنى منك عدم القلق فلا زال الوقت مبكر للحكم على وجود مشكلة … بعد سنه من الزواج ان لم يحدث حمل لا سمح الله تستطيعي البدأ بالاستشاره الطبية لان الاسباب عديده ولا يمكن تحديدها هنا
بالنسبة للغازات ننصحك بحبوب الفحم وان لم ينفع يجب الاستشاره الطبيه لتحديد السبب
نتمنى لك الحمل السليم المعافى والصحة والعافيه
السلام عليكم
انني حامل وتوجد عندي غازات كثير هل استطيع ان اشرب الاعشاب ارجو الرد
وشكرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلاً بك اخت فريدة
الاعشاب مفيده لك ولكن ننصحك بالابتعاد عن الحلبة والقرفة
انتبهي للأكل الذي يزيد من هذه الحاله وابتعدي عنها قدر الامكان
نتمنى لك الحمل السليم والمعافى
شكراً لك
متى يكون الرد رجاءا
شكر لكم
كيف الحال حابه استفسر عن الحمل بعد ماشلت اللولب الهرموني بصراحه صارت عندي الدوره بعدمازلته فقط يوم واحد وهذا الشي خوفني أخاف أثر علي اللولب من ناحية الخصوبه تكفون دلوني على حل علماًباني ركبته مدة ثلاث سنين وهل فيه طريقه أقدر أسويها تكفون
اهلاً بك اخت ليلى
لا داعي للقلق .. اذا مر على انزال اللولب اكثر من 6 اشهر ولم يحدث حمل يمكنك الكشف عند الطبيبة المختصه لمعرفة السبب .. هناك الكثير من الاسباب والعديد منها يمكن معالجته بسهوله فلا داعي للخوف
يمكنك طلب تحليل لمستوى الهرمونات لديك خاصه هرمون الحليب .. لا تنسي ان الوزن الزائد يؤثر في عمل المبايض
شكراً لك
شكرا لكم جزاكم الله الف خير
انا ولدت من 3شهورالطفل الرابع وبطني منتفخه كأني حامي في السادس واعاني من غازات كثيره ما الحل ارجوكي اسرعي بالرد لاني اعاني من الاحراج من شكل بطني مع العلم اني اشرب الكثير من السوائل كالحلبه والينسون وشكرا
اهلاً بك
يمكنك الاستعانة بالحبوب الخاصه بمشكلة الغازات اما انتفاخ البطن جربي رياضة شد البطن وسوف تبهرك النتائج بإذن الله
شكراً لك
السلام عليكم بصراحة انا كتير خجلانة اني اتكلم عن هدا الموضوع بالخصوص انا عمري 20 سنة وعندي مشكل الغازات ببطني بيزعجني كتير في بعض الاحيان احس باحساس غريب فبطني شي بيتحرك مغص حاد بعدين الوسيلة الوحيدة لبتريحني هي اخراجه عن طرق الريح اعاني كدلك بانتفاخ كبير حتى الملابس اصبحت لا تضايقني راجو منكم يا اخواتي حلا دهبت لطبيب واعطاني ادوية بلا فائدة والله بحيت عند انتهاءه يعود الالم وشكرا
اختنا الكريمة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
يبدو من خلال وصفك ان لديك مايسمى IBS او القولون العصبي. الطريقة الوحيدة للتعامل مع هذا الشي هو مراقبتك لنظامك الغذائي. لان على سبيل المثال القهوة, والالبان و مشتقاتها تسبب هذه الحالة. واهم شي هو الحالة النفسية. هل لا حظتي ازدياد في هذه الاعراض عندما تكونين تخت ضغوط نفسية؟ عموما ملعقة عسل من النوع الجيد قبل النوم واخرى عند الاستيقاظ سوف تساعد بامر الله. ودعواتنا لك بدوام العافية.
انا عمري 21 اعاني من دقات سريعة في قلب خاصة عند وقت النوم تقلقني و تجعلنى ابكي ذهبت الى طبيب مختص في قلب عملت تحاليل و راديو تلفزيون وجد قلب سليم ولا اعاني من اي مشكل لكم وجد بطني منتفخ من غازات هي التى ضغطت على فص صدري و هو بالتالي ضعط على و اصبحت اعاني قلب من فضلك اريد بعض الاعشاب التى تطرد الغازات و في وقت سريع كما اريد معلومة عن ماكولات و العجائن التى لها علاقة بالغازات و لكى جزيل الشكر.
اهلاً بك
اختي نحن هنا لا نصرف ادوية ولا يحق لنا ذلك … يمكنك استخدام حبوب الفحم والإبتعاد عن الاطعمة التي تسبب الغازات
شكراً لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري22 زواجي باقي عليه 7 اشهر وزني تعبني وبالذات بطني
تكفون اعطوني حلول مجربه للكرش وانقاص الوزن تكفون ساعدوني الله يفرجه عليكم يارب